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허리 디스크 발생 원인과 증상 및 치료방법. 자가진단

by 정보를 만들자 2024. 12. 1.

안녕하세요! 메이킹맨입니다. 허리디스크는 현대인에게 매우 흔한 질환 중 하나입니다. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인이나 운동 부족으로 인해 허리 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크의 증상, 자연치유 기간, 초기증상, 단계별 증상, 급성 증상, 자가진단 방법, 그리고 운동 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

허리 디스크란?

척주에서 하부 척추를 구성하는 부위를 요추부라고 하며, 요추는 제1요추부터 제5요추 총 5개로 구성됩니다. 가장 하부인 제5요추는 양측 골반뼈 사이에 위치한 천추의 상부로 이행되며, 척추체의 연속성은 추간판, 추체관절 및 인대로 유지됩니다. 각각의 척추 사이에는 추간판이 위치하며, 추체 사이에서 충격을 흡수하는 완충 역학을 담당합니다.

척추 뼈 사이 사이에서 완충의 역할을 하는 디스크가 빠져나와 신경을 압박하여 통증이 발생하는 질환입니다.

 

디스크(추간판)는 젤리처럼 말랑한 수핵과 수핵을 감싸고 있는 섬유륜으로 구성되어 있는데 노화가 진행되면 수분을 잃고 탄력이 줄어들게 되면 섬유륜이 손상되면서 디스크 내부의 수핵이 빠져나와 지나가는 신경을 압박하여 통증을 일으키는 질환입니다.

 

주로 목과 허리의 추간판 탈출이 흔하며 30대를 전후하여 많이 발생하고 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용의 증가로 젊은 나이에도 발생하기 쉽기 때문에 조기 치료와 올바른 생활습관이 중요합니다.

대한척추신경외과학회
 

대한척추신경외과학회

척주에서 하부 척추를 구성하는 부위를 요추부라고 하며, 요추는 제1요추부터 제5요추 총 5개로 구성됩니다. 가장 하부인 제5요추는 양측 골반뼈 사이에 위치한 천추의 상부로 이행되며, 척추체

www.neurospine.or.kr

주요 원인

허리 디스크의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다만, 가장 유력한 원인은‘변성된 디스크에 과도한 외력이 가해지면서 디스크가 돌출되는 것’으로 생각하고 있습니다.

어떤 사람들이 허리 디스크에 잘 걸리는지 많은 연구가 이루어졌지만 무거운 물건을 많이 드는 직업, 운전을 많이 하는 분들, 흡연을 하는 분들에서 위험성이 높다는 사실 이외에 아직 뚜렷하게 입증된 사실이 없습니다.

 

나이가 들수록 디스크 돌출의 빈도가 높아지기 때문에 어떤 의사들은 허리 디스크를 나이가 들면서 생기는 노화현상이라고 이야기합니다.

나이가 들면 디스크 내부의 수분 함량이 줄어들면서 디스크가 탄력을 잃게 되는데, 탄력을 잃은 디스크에 무리한 힘이 가해지면 디스크가 돌출된다는 것입니다. 하지만 10세의 어린아이에서도 디스크가 발생하는 것으로 보아 노화현상만으로 다 설명할 수는 없습니다.

주요 증상

엉덩이부터 종아리, 발 까지 다리 전체가 당기고 저린다.

기침, 재채기를 할 때 허리가 울리고 통증이 느껴진다.

움직일 때 통증이 심하고 눕거나 편한 자세를 취하면 통증이 사라진다.

누워서 무릎을 펴고 다리를 들어올리는 행동이 어렵다.

전기가 오르는 듯한 통증이 느껴진다.

허리디스크 초기증상 및 단계별 증상

허리디스크의 초기증상으로는 허리 통증, 다리 저림, 그리고 허리의 움직임 제한 등이 있습니다.

단계별로 증상을 살펴보면 다음과 같습니다:

1단계 : 허리 통증이 주로 나타나며, 일상생활에 큰 지장은 없습니다.

2단계 : 통증이 다리로 방사되며, 저림 증상이 동반됩니다.

3단계 : 통증이 심해지고, 다리의 힘이 약해지는 경우가 발생합니다.

급성 허리디스크 증상

급성 허리디스크는 갑작스럽게 발생하는 통증으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이 경우에는 허리를 움직이기 힘들고, 다리의 감각이 둔해지거나 마비되는 증상이 나타날 수 있습니다.

허리디스크의 개념과 치료 홍보 영상

치료방법

비수술적 치료

신경주사치료

프폴로주사치료

약물치료

도수 및 물리치료

체외충격파, 신장분사

시술 치료

PEN시술(신경성형술)

풍선확장술

내시경 치료

양방향 내시경 치료술

단방향 내시경 치료술

최소침습 치료

인공디스크 치환술

옆구리 유합술

미세현미경 후방 유합술

자가진단 방법

허리디스크를 자가진단하기 위해서는 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다:

허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해지는지 확인합니다.

다리를 들어올릴 때 통증이 발생하는지 체크합니다.

허리의 움직임이 제한되는지 관찰합니다.

이러한 증상이 나타난다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

운동 및 관리 방법

허리디스크를 예방하고 관리하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다. 다음과 같은 운동을 추천합니다:

 

허리 스트레칭 : 허리의 유연성을 높이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

코어 강화 운동 : 복부와 허리 근육을 강화하여 척추를 지지합니다.

걷기 : 규칙적인 걷기는 허리 건강에 좋습니다.

허리 디스크 Q&A

Q: 꼭 수술해야하나요?

A: 허리디스크는 무조건 수술만이 답은 아닙니다. 개인의 증상에 맞춰 적절한 치료방법을 분석해내는 것이 치료의 핵심입니다.

병원을 찾는 분들을 수술 없이 치료하도록 하는 게 목표이자 원칙입니다.

최대한 본연의 척추를 살리기 위해 단계 별 치료를 시행하고 있으며, 비수술적 치료는 대부분 시술 후 바로 일상으로 복귀할 수 있습니다.

▶ 주사치료 → 시술치료(PEN) → 수술치료

 

Q: 허리디스크인데 왜 다리가 아픈가요?

A: 종종 질환 부위와 통증 부위가 다르게 나타나는 경우가 있는데요, 질환 부위가 자극을 받고, 신경을 따라 연결된 다른 부위가 아플 수 있습니다.

허리디스크도 마찬가지로 척추 신경이 눌려 다리가 아프기도 합니다.

목디스크와 증상이 비슷해 헷갈리실 수 있으나, 주요 증상으로 간단히 설명 드리면 '발 저림'은 허리디스크,

'손 저림'은 목디스크로 기억해 주시면 됩니다.

마무리 

허리디스크는 조기에 발견하고 적절한 관리가 이루어진다면 자연치유가 가능합니다. 하지만 증상이 심해지기 전에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 허리 건강을 위해 올바른 자세와 규칙적인 운동을 실천하는 것이 필요합니다.

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