반응형 체중 감량의 10가지 비결1 체중 감량의 10가지 비결 안녕하세요! 메이킹맨입니다. 비만은 심장 질환과 당뇨, 고혈압, 수면 무호흡증, 골관절염과 우울증, 심지어 특정 암을 비롯한 수많은 만성 질환과 관련이 있습니다. 하지만, 언론에는 체중 감소에 대한 잘못된 정보가 넘쳐납니다. 아사이 베리부터 값비싼 보충제에 이르기까지, 효과적인 체중 감량이라고 주장하는 방법들이 난무합니다. 하지만, 솔직하게 말해, 급격하게 살을 빼는 방법이란 없습니다. 체중을 줄이려면 생활 습관과 라이프 스타일을 변화시키고자 하는 의식적인 노력이 끊임없이 필요합니다. 체중 감량은 장기적으로 실시해야 하는 만큼 합리적인 계획을 세워서 실천해야 합니다. 장기적으로 체중을 감소시키고 이를 유지하려면 라이프 스타일의 변화가 꼭 필요합니다. 질병 유무 확인이 필요다이어트를 시작하기 전, 먼저 의.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
