반응형 정제된 탄수화물과 첨가당 피하기1 성공적인 다이어트 위해 지켜야 할 9가지 ‘다이어트는 평생의 숙제’라는 표현이 존재할 만큼 체중 감량에 성공하는 것은 어려운 일이다. 인내심뿐만 아니라 식이요법 및 본인의 생활습관의 전반전인 변화가 필요하기 때문이다. 간혹 전략적인 다이어트 방법을 통해서 단기간 내에 체중 감량에 성공하는 경우도 있긴 하지만, 건강한 식단 및 규칙적인 운동을 바탕으로 한 다이어트가 아니라면 그 효과를 장기간 유지하기 어렵다. 메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)는 안전하게 체중 감량을 성공하고 싶은 이들을 위해 전문가들의 조언을 바탕으로 한 효과적인 다이어트 방법 9가지에 대해 보도했습니다. 이번 포스팅에서는 이 방법이 무엇인지 알아보겠습니다.적절한 칼로리 감소국립 심장, 폐 및 혈액 연구소(National Heart, Lung, and Blood I.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
