건강기능식품과 건강보조식품의 차이를 알고 드세요.

안녕하세요! 메이킹맨입니다. 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 건강보조식품과 건강기능식품에 대한 정보도 많이 필요해지고 있습니다. 하지만 이 두 용어는 많은 사람들이 혼동하는 부분이기도 합니다. 건강기능식품은 특정한 건강 효과를 기대할 수 있는 제품으로 잘 알려져 있지만, 건강보조식품은 일반적인 영양소를 보충하기 위한 제품입니다. 과연 이 두 가지는 어떻게 다를까요? 오늘은 건강보조식품과 건강기능식품의 정의, 특징, 그리고 주요 차이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 올바른 선택을 통해 여러분의 건강을 더욱 지키는 데 도움이 되길 바랍니다!

건강기능식품과 건강보조식품의 정의

건강기능식품과 건강보조식품의 정의는 다음과 같이 구체적으로 설명할 수 있습니다.

건강기능식품

정의: 건강기능식품은 특정한 건강 기능성을 가진 식품으로, 질병 예방이나 건강 증진을 목적으로 설계된 제품입니다. 이들은 일반적으로 특정 성분이 포함되어 있으며, 이러한 성분이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 과학적으로 입증받아야 합니다.

특징:

기능성 성분: 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물 추출물 등 특정 성분이 포함되어 있습니다.

기능성 주장: 제품의 포장이나 광고에 기능성이 명시되어 있으며, 소비자는 이를 통해 제품의 효과를 이해할 수 있습니다.

규제: 식약처 등 관련 기관의 인증을 받아야 하며, 기능성이 인정된 제품만이 건강기능식품으로 판매될 수 있습니다.

건강보조식품

정의: 건강보조식품은 일반적인 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 제품으로, 특정한 건강 효과를 주장하지 않을 수도 있습니다. 이는 일상적인 식사에서 부족한 영양소를 보충하기 위해 사용됩니다.

특징:

영양소 보충: 비타민, 미네랄, 허브 등 다양한 성분이 포함되어 있으며, 특정한 건강 문제 해결을 목적으로 하지 않는 경우가 많습니다.

기능성 주장 없음: 일반적으로 건강보조식품은 건강기능식품과 달리 특정한 기능성을 주장하지 않으며, 일반적인 영양 보충의 목적을 가집니다.

규제: 건강기능식품보다 상대적으로 규제가 덜하며, 특정한 인증 절차가 필요하지 않을 수 있습니다.

요약

건강기능식품: 특정 건강 효과가 입증된 제품, 규제 및 인증 필요.

건강보조식품: 일반적인 영양 보충을 위한 제품, 기능성 주장 없음, 규제 상대적으로 적음.

식품안전나라 홈 바로가기

식품안전나라

건강기능식품이랑 건강보조식품의 차이점

건강기능식품과 건강보조식품의 차이점은 다음과 같습니다:

정의와 목적의 차이

건강기능식품: 특정한 건강 기능성을 가진 제품으로, 질병 예방이나 건강 증진을 목적으로 합니다. 기능성 성분이 포함되어 있으며, 그 효과가 과학적으로 입증되어야 합니다.

건강보조식품: 일반적인 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 제품으로, 특정한 건강 효과를 주장하지 않을 수 있습니다. 주로 일상적인 영양 보충을 위한 목적입니다.

기능성 성분의 차이

건강기능식품: 특정한 기능성 성분이 포함되어 있으며, 이 성분이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 명시합니다. 예를 들어, 면역력 증진, 체중 관리 등의 효과를 주장합니다.

건강보조식품: 일반적인 비타민, 미네랄, 허브 등으로 구성되며, 특정한 기능성 주장이 없습니다.

규제 및 인증의 차이

건강기능식품: 식약처 등 관련 기관의 인증을 받아야 하며, 기능성이 인정된 제품만이 판매될 수 있습니다. 규제가 엄격합니다.

건강보조식품: 상대적으로 규제가 덜하며, 특정한 인증 절차가 필요하지 않을 수 있습니다. 따라서 시장에 더 쉽게 진입할 수 있습니다.

표기 및 광고의 차이

건강기능식품: 제품 포장에 기능성 성분과 그 효과가 명시되어 있습니다. 소비자는 이를 통해 제품의 효과를 쉽게 이해할 수 있습니다.

건강보조식품: 기능성 주장이 없거나 제한적이며, 주로 영양 보충의 목적을 강조합니다.

주요 차이점 정리

 

*식품의약품안전청에서는 건강보조식품을 "건강기능식품"과 "건강보조식품"으로 구별하고 있습니다.

건강보조식품은 의약품이 아닙니다. 건강기능식품은 식품의약품안전처의 인증을 확인해야 합니다. 제품 포장에 "건강기능식품"이란 표기가 없다면 식품의약품안전청에서 인정한 것이 아니라고 보면 됩니다.

건강기능식품 중에도 품질관리가 잘된 업체에게 "GMP 인증"을 주고 있습니다. 이 마크가 있는지 확인해 보시는 것도 도움이 될 것입니다.

기능성 표시식품 구별법 홍보 영상

 

GMP 인증이란 무엇이며 왜 중요한가

GMP( (Good Manufacturing Practices) 우수 제조 관리 기준) 인증은 의약품, 건강기능식품, 식품 등 다양한 제품의 제조 과정에서 품질과 안전성을 보장하기 위한 기준입니다. GMP 인증의 주요 내용과 중요성은 다음과 같습니다.

GMP 인증의 정의

우수 제조 관리 기준: GMP는 제조, 품질 관리, 시설 관리, 인력 관리 등 모든 제조 과정을 규정하는 시스템입니다. 이를 통해 제품이 일관되게 높은 품질을 유지하도록 합니다.

GMP 인증의 중요성

소비자 안전: GMP 인증은 제품이 안전하게 제조되었음을 보장합니다. 이는 소비자가 건강기능식품이나 의약품을 섭취할 때 발생할 수 있는 위험을 최소화합니다.

품질 보장: 인증된 제품은 일관된 품질을 유지합니다. 제조 과정에서의 오류나 불량품 발생을 줄여, 소비자에게 신뢰할 수 있는 제품을 제공합니다.

법적 요구사항: 많은 국가에서 건강기능식품과 의약품의 GMP 인증을 법적으로 요구합니다. 이는 제조업체가 법적 기준을 준수하고 있음을 보여줍니다.

기업 신뢰도: GMP 인증을 보유한 기업은 소비자와 파트너에게 신뢰를 구축할 수 있습니다. 이는 시장 경쟁력 향상에 기여합니다.

문서화 및 추적 가능성: GMP는 모든 생산 과정을 문서화하도록 요구하여, 문제가 발생했을 때 원인을 추적하고 개선할 수 있는 기반을 마련합니다.

결론적으로, GMP 인증은 제품의 품질과 안전성을 보장하고, 소비자에게 신뢰를 주며, 제조업체에게는 법적 요구사항을 충족시키는 중요한 요소입니다.

GMP인증 업체 검색하기

암환자가 건강보조식품을 먹어도 될까?

간기능과 콩팥 기능에 문제가 없다면 먹어도 괜찮다고 합니다. 다만 건강보조식품은 약이 아니기에 암이 치유되는 효과를 기대하기보다는 내 몸에 좋은 영양 보조제 정도로 생각하셔야 합니다.

검증되지 않은 식품 섭취 자제

건강기능식품은 일상에서 자연식품 섭취로 채우지 못하는 영양소 보충을 돕는 식품으로 멀티비타민, 오메가 3, 유산균, 글루코사민, 글루코사민, 등이 여기에 해당합니다. 일정한 절차에 따라 그 기능을 인정받은 제품은 식품의약품안전처로부터 인증 마크를 부여받습니다. 하지만 식약처 인증을 받았더라도 건강기능식품은 어디까지나 ‘영양소 보충’이 주기능입니다. 암 치료에 쓰이는 약이 아닙니다.

 

건강기능식품보다 더 주의해야 한느 건강보조식품..., 사슴태반 줄기세포나 차가버섯, 야채수 등이 속합니다. 이런 식품들은 대부분 의학적인 근거가 없을뿐더러 무분별하게 섭취하다가는 간이나 신장에 무리가 갈 수 있어 암 환자에게 치명적입니다.

그래도 꼭 건강기능식품이나 건강보조식품을 섭취해야겠다면 암 자체를 개선하는 효과가 아닌 암으로 인한 피로나 체력 저하 등을 개선하려는 목적으로는 고려해 볼 수 있습니다.

영유아·어린이 건강기능식품 섭취해도 될까?

영유아 및 어린이의 건강기능식품 섭취는 신중하게 고려해야 합니다. 다음은 섭취 여부를 판단할 때 유의해야 할 사항입니다.

전문가 상담

의사 또는 영양사와 상담: 영유아나 어린이에게 건강기능식품을 섭취시키기 전에 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 제품을 선택할 수 있습니다.

연령 적합성

연령에 맞는 제품 선택: 제품에 명시된 연령 적합성을 확인하세요. 일부 건강기능식품은 특정 연령대에 맞춰 설계되어 있으므로, 해당 연령대에 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

성분 확인

안전한 성분: 영유아와 어린이에게 안전한 성분인지 확인하고, 알레르기를 유발할 수 있는 성분이 포함되어 있지 않은지 체크합니다.

복용량 준수

권장 복용량 준수: 어린이의 체중과 연령에 맞는 적절한 복용량을 준수해야 합니다. 과다 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다.

균형 잡힌 식사

기본 영양소 섭취: 건강기능식품은 균형 잡힌 식사를 보완하는 역할을 합니다. 영유아와 어린이에게는 다양한 음식을 통해 자연스럽게 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.

부작용 모니터링

신체 반응 관찰: 건강기능식품을 시작한 후, 아동의 신체 반응을 주의 깊게 관찰하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문가에게 상담합니다.

영양소 과다 섭취 주의

비타민 및 미네랄: 특정 비타민이나 미네랄을 과다 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 특정 영양소의 과다 섭취는 부작용을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.

영유아와 어린이의 건강기능식품 섭취는 전문가의 조언을 바탕으로 신중하게 결정해야 하며, 안전성을 충분히 고려하는 것이 중요합니다. 내 아이는 소중하니까요!!

건강기능식품과 건강보조식품 안전한 섭취방법

1. 섭취량을 꼭 지키세요.

일반식품과 달리 건강기능식품의 경우 하루 섭취량과 섭취방법이 정해져 있습니다.

과다 복용 시 해당 건강의 기능이 더 좋아지는 것이 아니니 반드시 정량을 지켜서 복용하시기 바랍니다.

 

​2. 섭취 시 주의사항을 반드시 확인하고 드세요.

각 건강기능식품마다 원재료가 다릅니다. 모든 사람에게 맞는 것이 아니기에 원료의 특성을 파악하고

특정질환자, 어린이, 어르신, 임산부, 수유부의 경우 주의 사항을 확인 및 담당 의사, 약사에게 확인 후 복용하시기 바랍니다. 혹, 바로 확인하기 어려울 경우 의약품 내부에 주의를 요구하는 근거의 설명서가 있으니 반드시 확인하고 드시기 바랍니다.

 

3. 여러 제품을 같이 섭취하지 마세요.

건강기능식품에는 다양한 성분들이 포함되어 있습니다. 여러 제품을 동시에 섭취할 경우 우리 몸에서 각 성분들이 서로의 흡수를 방해 또는 화학반응을 일으켜 오히려 해로울 결과를 낳을 수 있습니다. 현재 본인의 몸 상태에 따라 섭취를 진행하시기 바랍니다.

 

​4. 의약품을 복용 중인 경우, 담당 의사와 먼저 상담 후 복용 여부를 결정하세요.

현재 특정한 질환을 갖고 있어 치료받는 중이거나 복용하고 있는 약이 있다면 건강기능식품 섭취 전에

의사와 상담하는 것이 좋습니다. 식품이나 건강기능식품을 의약품과 함께 복용하였을 경우, 의약품의 효능이 저해되거나 영양소 결핍이 나타날 수 있습니다. 심각한 부작용이 보고된 사항은 없지만, 특정 질환을 앓고 계신 분은 건강기능식품 복용 전, 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.

함께 보면 좋을 포스팅

우성.열성 유전자와 유전방식 식습관의 중요성 영양부족이 건강에 미치는 영향 면역 체계 강화를 위한 필수 음식과 운동

2024.11.16 - [분류 전체보기] - 2024 강진 반값 여행! 반값 쇼핑!

2024 강진 반값 여행! 반값 쇼핑!

2024.11.16 - [분류 전체보기] - 문화누리카드의 잔액을 쉽게 조회하는 방법

문화누리카드의 잔액을 쉽게 조회하는 방법

2024.11.15 - [분류 전체보기] - 공동구매항공권. 땡처리항공권 저렴하게 구입하자

공동구매항공권. 땡처리항공권 저렴하게 구입하자